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Según el XII Censo General de Población y Vivienda 1990, el estado tenía 570 215 hab, de los cuales el 47,7% residía en el área metropolitana de Mérida. Este desarrollo poblacional coloca al estado en el décimo tercer lugar con respecto al total nacional, siendo su densidad de 54,5 hab/Km². 

La dinámica poblacional de los ayuntamientos, indica que en los municipios Libertador, Alberto Adriani y Campo Elías, se concentra el 55% de la población estadal, localizándose en ellos las dos ciudades más importantes: Mérida, cuyo carácter de ciudad estudiantil ha ejercido influencia en su ritmo de crecimiento, y El Vigía, que actúa como segundo centro de significación en materia poblacional y funcional. El resto de los habitantes se distribuye con más o menos uniformidad en los demás municipios. Otros centros urbanos del estado son: Ejido, Tovar, Nueva Bolivia, Timotes, Lagunillas, Santa Cruz de Mora, Tucaní, La Azulita, Mucuchíes y Bailadores.